반응형 건강정보1 저속 노화 식품과 항산화 건강하게 나이 드는 법 노화는 막을 수 없지만, 늦출 수는 있다 "나이는 숫자에 불과하다." 하지만 몸이 예전 같지 않다면이 말이 공허하게 들릴지도 모릅니다. 나이가 들면서 피할 수 없는 것이 노화이지만, 이를 **저속 노화(Slow Aging)**로 조절할 수 있다면 어떨까요? 최근 연구에 따르면, 생활 습관을 개선하는 것만으로도노화 속도를 상당히 늦출 수 있습니다. 우리는 어떻게 건강한 노화를 실천할 수 있을까요? 항산화 음식, 근력 운동, 건강한 식단, 생활 습관 관리 등의 방법이 있습니다. 오늘은 항산화 음식으로저속 노화를 실천하는 방법을 알아보겠습니다. 항산화 식품으로 세포 노화를 막아라노화의 주범 중 하나는 바로 **산화 스트레스(Oxidative Stress)**입니다. 우리 몸은 나이가 들수록 **활성 산소(Fr.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
